Пройти Тест Локус Контроля
Тест Роттера на локус контроля. Это валидный онлайн тест Роттера на определение уровня субъективного контроля или УСК. Локус контроля (УСК) – это характеристика волевой сферы человека, которая отражает его склонность приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам или собственным способностям и усилиям. Приписывание ответственности за результаты своей деятельности внешним силам носит название экстернального, или внешнего, локуса контроля, а приписывание ответственности собственным способностям и усилиям – интернального, внутреннего, локуса контроля. Oct 30, 2017 - Отношение к матери — неплохой тест на вашу самооценку. А отношение к отцу — простой тест на ваш локус контроля.
Может помочь в любой ситуации. Как вы помните, решать проблемы помогает простая схема: 1) снять корону, 2). Волшебным образом ситуация начнет улучшаться. Теперь для вас есть простой тест, которым вы можете пользоваться, чтобы определить в сложной ситуации, как обстоят дела с вашей самооценкой и локусом. И понять, в каком состоянии ваша воля и спонтанность. Тест упрощенный, поэтому показывает ситуацию лишь приблизительно. Отвечая на вопросы, двигайте ползунки.
При тестировании важно сфокусировать внимание на решаемой проблеме, отвечать на вопросы только в связи с ситуацией, а не вообще. Если фокус перевести в другую сферу, на другую проблему, результаты теста будут меняться, в зависимости от интересующей проблемы.
Показывал общее состояние эго, этот тест - настройки эго в процессе решения конкретной задачи. Этот тест позволяет калибровать любую ситуацию: любовную, рабочую, семейную и т.д. Можно зайти на мой сайт и прямо сейчас. А как пользоваться результатами, я поясню. Что измеряет тест?
Самооценка Эта часть круга показывает баги вашей самооценки, в основном - величину вашей короны. это забор иллюзий, который психика создает для поддержания потока спонтанности, когда реальность не очень радует. Чем больше корона, тем уязвимей человек, тем вероятней его разочарование. При огромной короне человек начинает жить в параллельной реальности: жизнь отдельно, а в его голове - свой какой-то сюжет, где его любят, ценят, где он царит.
Красный цвет этой настройки означает большую корону (независимо от количества зубцов) - очень много иллюзий. Реальность в субъективном восприятии выглядит очень искаженной. Желтый цвет - самооценка завышена, а значит иллюзий довольно много. Зеленый цвет - иллюзий мало.
Голубой цвет - можно сказать, что иллюзий при взгляде на данную ситуацию нет. Вы оцениваете ее трезво. Локус контроля Эта часть круга показывает пограничные баги, насколько вы путаете себя и других в данной ситуации. Чем лучше отцентрализован ваш локус и чем более он ощутим и стабилен (не качается туда-сюда), тем конструктивней и реалистичней вы смотрите на ситуацию, тем меньше энергии тратите на бесполезные переживания, тем больше сконцентрированы на решении проблемы, тем проще вам эту проблему решать. Красный цвет этой части круга означает, что ваш локус где угодно, но не в центре. Скорее всего вы сливаете границы с кем-то или чем-то и оцениваете свои возможности искаженно. Вы либо пассивны, либо бестолково активны.
Желтый цвет - локус смещен, границы слишком диффузны. Зеленый цвет - локус и границы слегка плывут.
Голубой цвет - ваш локус на месте, вы хорошо чувствуете границы своих реальных прав и возможностей (при условии нормальных показателей самооценки, иначе это могут быть ваши иллюзии) 3. Саморегуляция Эта настройка эго показывает, насколько вы способны повлиять на ситуацию, насколько вы готовы подняться над полем и действовать стратегически, насколько ваше поведение не реактивно, а проактивно. Саморегуляция = воля.
Красный цвет этой части круга означает, что ситуация поглощает вас, отнимает силы, раскачивает и лишает устойчивости. Вы практически не владеете собой.
Желтый цвет - вы с трудом сохраняете устойчивость и контроль над своими эмоциями. Зеленый цвет - вас качает и иногда сносит, но в целом вы достаточно неплохо контролируете ситуацию.
Локус Это
Голубой цвет - вы хорошо держитесь и действуете стратегически (при условии нормальных показателей самооценки, иначе это могут быть ваши иллюзии) 4. Спонтанность Эта настройка эго показывает вашу мотивацию, вашу заинтересованность в решении проблемы, величину и силу вашего потока. То, насколько вы увлечены, поглощены и вовлечены в ситуацию. Красный цвет этой части круга показывает, что решение проблемы вас мало интересует, либо интересует, но вы не верите в удачу и не уверены, какой исход будет лучше для вас. Это фрустрация потока.
Мало стимулов, демотивация. Желтый цвет - поток слаб, фрустрирован, много порогов и блоков. Возможно страх.
Интернальный Локус Контроля
Зеленый цвет - поток средней силы, есть какие-то противоречий и сомнения. Голубой цвет - мощный поток, высокая мотивация (при остальных плохих показателях возможна аддикция) Теперь несколько слов об общей картине Левая часть круга показывает запас вашей энергии. Сейчас (спонтанность) и в будущем (спонтанность + самооценка). Правая часть круга показывает запас вашей воли, контроля над ситуацией. Сейчас (саморегуляция) и в будущем (саморегуляция + локус контроля). Верхняя часть круга (самооценка + локус) показывает динамику ситуации.
Если верхняя часть лучше нижней, ситуация может в будущем улучшаться. Если намного хуже, динамика может стать хуже в будущем. И как работать Если вы определили проблемную зону (самую желто-красную), вам стоит обратить внимание на это. Работать над проблемной зоной можно меняя установки, которые указаны в тесте. То есть работая над самооценкой, нужно увидеть и признать свою обычность (при стабильной самооценке планка притязаний растет благодаря достижениям, а обычность внутри системы сохраняется - это обеспечивает адекватность), понять, что иллюзии всегда есть и признание этого поможет снять с глаз шоры, которые мешают видеть реальность. Работая над локусом контроля, важно воспринимать обстоятельства как условия игры, интересный квест и видеть их преимущества, а не недостатки, поскольку поменять не зависящее от вас вы не можете. На бесплатную помощь людей тоже лучше не рассчитывать (пусть она даже будет, не рассчитывайте, и благодарите), делите границы: у всех свои интересы.
Работая над саморегуляцией (волей), важно укреплять свои опоры, прокачивать ресурсы, не позволять проблеме себя поглощать с головой, восстанавливать устойчивость с помощью других дел. Надо чувствовать в себе свой центр и свое полное право рулить своей жизнью. Работая над спонтанностью, важно определиться, чего вы хотите, зачем, постараться откинуть противоречия, попытаться заразить себя оптимизмом и верой в удовольствие от результата.
Потом много других разных фокусов про этот тест и про измерение-смену настроек расскажу. Пробуйте тест. Делитесь ощущениями.
Тест-опросник, разработанный Е.Ф. Бажиным и др.
На основе шкалы локуса контроля Дж. Роттера Исследование субъективного контроля Инструкция испытуемому.
«Предлагаемый Вам опросник содержит 44 утверждения. Прочитайте их и ответьте, согласны Вы с данным утверждением или нет. Если согласны, то в бланке для ответов перед соответствующим номером поставьте знак «+», если не согласны – знак «-«. Помните, что в тесте нет «плохих» и «хороших» ответов.
Свое мнение выражайте свободно и искренне. Предпочтителен тот ответ, который первым пришел Вам в голову».
Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от способностей и усилий человека. Большинство разводов происходит из-за того, что люди не захотели приспособиться друг к другу. Болезнь – дело случая, если уж суждено заболеть, то ничего не поделаешь. Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим.
Осуществление моих желаний часто зависит от везения. Бесполезно предпринимать усилия для того, чтобы завоевать симпатии других людей. Внешние обстоятельства (родители, благосостояние) влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов. Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной.
Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда полностью контролирует действия подчиненных, а не полагается на их самостоятельность. Мои отметки в школе часто зависели от случайных обстоятельств (например, от настроения учителя), а не от моих собственных усилий. Когда я строю планы, то я, в общем, верю, что смогу осуществить их. То, что многим людям кажется удачей или везением, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий. Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем врачи и лекарства. Если люди не подходят друг другу, то, как бы они не старались, наладить семейную жизнь они все равно не смогут. То хорошее, что я делаю, обычно бывает по достоинству оценено другими.
Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители. Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни. Я стараюсь не планировать далеко вперед, потому что многое зависит от того, как сложатся обстоятельства. Мои отметки в школе больше всего зависели от моих усилий и степени подготовленности. В семейных конфликтах я часто чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определить, что и как делать.
Думаю, что мой образ жизни ни в коей мере не является причиной моих болезней. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле. В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают. Часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье. Если я очень захочу, то смогу расположить к себе почти любого. На подрастающее поколение влияет так много разных обстоятельств, что усилия родителей по их воспитанию часто оказываются бесполезными. То, что со мной случается – это дело моих собственных рук.
Трудно бывает понять, почему руководители поступают так, а не иначе. Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего, не проявил достаточно усилий. Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того,что я хочу. В неприятностях и неудачах, которые были в моей жизни, чаще больше были виноваты другие люди, чем я. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно его одевать. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблема разрешится сама собой. Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения.
Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи. Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим. Я всегда предпочитаю принять решение и действовать самостоятельно, а не надеяться на помощь других людей или на судьбу. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания. В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя.
Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других людей. Большинство неудач в моей жизни произошли от неумения, незнания или лени и мало зависело от везения или невезения.
ТЛК-80: ТЛК-100: Стеклоподъемники на ЛК100/Лексус470: Промывка топливной системы: ТЛКП-90,95: Настройка компаса на Прадо 95: скан с инструкции: Перевод таблички с козырька: Дребезг панели Прадо 95: Замена нижних шаровых на Prado 90/95: Салонный фильтр своими руками: Коды АВС: ТЛКП-120: Разборка личинки замка Прописка ключа: Стук в рулевой колонке: ТЛКП-150: Мануал на русском языке: Бюллетень ТО: Подключение передних ПТФ в качестве ДХО на Прадо-150: Установка 'круиз-контроля': Замена фильтра VVTi.
Обработка результатов Цель обработки результатов– получить показатель локуса субъективного контроля, то есть показатель общей интернальности «Ио». Он представляет собой сумму совпадений ответов испытуемого с ответами на вопросы, приведенными в ключе. Ключ Ответ Номера вопросов «+» согласен 2, 4, 11, 12, 13. 15, 16, 17, 19, 20, 22, 25, 27, 29, 31, 32, 34, 36, 37, 39, 42, 44 «-» не согласен 1, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 14, 18, 21, 23, 24, 26, 28, 30, 33, 35, 38, 40, 41, 43 Анализ результатов Локус контроля – это характеристика волевой сферы человека, которая отражает его склонность приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам или собственным способностям и усилиям. Приписывание ответственности за результаты своей деятельности внешним силам носит название экстернального, или внешнего, локуса контроля, а приписывание ответственности собственным способностям и усилиям – интернального, внутреннего, локуса контроля. Таким образом, возможны два полярных типа личностей в зависимости от локализации контроля: экстернальный и интернальный.
Любому человеку свойственна определенная позиция на континууме, простирающемся от экстернального к интернальному типу. 0 ¦ 44 экстернальный интернальный Полученный в процессе обработки результатов показатель локуса контроля (Ио) расшифровывается следующим образом: Величина Ио Локус контроля 0 – 21 22 – 44 – экстернальный – интернальный В целом, чем больше величина интернальности, тем меньше экстернальность. Локус контроля, характерный для человека, универсален по отношению к любым типам событий и ситуаций, с которыми ему приходится сталкиваться. Один и тот же тип контроля проявляется и в случаях неудач и в случаях достижений, причем это наблюдается в разных сферах жизнедеятельности субъекта. Для определения уровня локуса контроля пользуются нижеследующими границами шкалы интернальности.
Показатель интернальности (Ио) Уровень локуса контроля 10 – 11 – низкий уровень интернальности 12 – 32 – средний уровень интернальности 33 – 44 – высокий уровень интернальности При низком уровне интернальности люди мало прослеживают связь между своими действиями и значимыми для них событиями жизни. Они не считают себя способными контролировать развитие таких событий и полагают, что большинство их является результатом случая или действия других людей.
Пройти Тест Локус Контроля
Поэтому «экстерналы» эмоционально неустойчивы, склонны к неформальному общению и поведению, малообщительны, у них плохой самоконтроль и высокая напряженность. Высокий уровень интернальности соответствует высокому уровню субъективного контроля над любыми значимыми ситуациями. Люди, имеющие такой локус контроля, считают, что большинство важных событий в их жизни было результатом их собственных действий, что они могут ими управлять и чувствуют ответственность и за эти события, и за то, как складывается их жизнь в целом. «Интерналы» с высокими показателями субъективного контроля обладают эмоциональной стабильностью, упорством, решительностью, отличаются общительностью, хорошим самоконтролем и сдержанностью.
Средний уровень интернальности характерен для большинства людей. Особенности их субъективного контроля могут несколько изменяться в зависимости от того, представляется ли человеку ситуация сложной или простой, приятной или неприятной и т.п. Но хотя их поведение и психологическое чувство ответственности за него зависит от конкретных социальных ситуаций, все же можно и у них установить преобладание того или иного вида локуса контроля. Таким образом, субъективный локус контроля связан с ощущением человека своей силы, достоинства, ответственности за происходящее, с самоуважением, социальной зрелостью и самостоятельностью личности. Поэтому, составляя рекомендации для самосовершенствования, следует учесть, что: конформное, уступчивое поведение в большой степени присуще людям с экстернальным локусом контроля; интерналы менее склонны подчиняться давлению (мнению, эмоции и др.) других людей; человек с интернальным локусом контроля лучше работает в одиночестве; интерналы более активно ищут информацию и обычно более осведомлены о ситуации, чем экстерналы; у интерналов более активная, чем у экстерналов, позиция по отношению к своему здоровью.
Исследования показали, что интерналы более популярны, занимают благоприятную позицию в системе межличностных отношений. Они более благожелательны, увереннее в себе и терпимее. Лица с интернальным локусом контроля предпочитают недирективные методы воспитания и психокоррекции. А в работе с экстерналами важно позаботиться о снижении часто наблюдающихся тревожности и депрессии.